בריאות הציבור נולד כמענה לצורך שלנו לשפר את איכות חיינו על ידי הבנה של סוגי המזון השונים שאנו צורכים. בעידן של אוכל תעשייתי ומרכולים עמוסים בשפע מן המוכן, עלינו לדעת אילו מוצרים חיוניים לגופינו ואילו מוצרים עלולים לסכן את בריאותנו.
מלח מזיק לבריאות, הפחיתו בנתרן!
מלח נודע מזה כבר כתורם לפגיעה במערכות השונות בגוף ולא מומלץ לאף שכבת גיל, גם למי שלא סובל מבעיות של לחץ דם. נמצא קשר בין צריכה של מלח להופעתן של מחלות לב וכלי דם ואילו מצבים של הפחתה בשימוש במלח גרמו להפחתה בסיכוי לחטוף התקפי לב...
משקל, גם אתכם זה מטריד? מי מאיתנו לא מהרהר כך ואפילו לרגע בנושא המשקל? האם אתה מרוצה ממשקל גופך או שנדמה לך שאתה נראה מעולה?
תפסיקו לומר דיאטה! כמה סוגי דיאטות הומלצו לכם ברבות השנים, וכמה דיאטות חדישות ואופנתיות צצות כל עשור. ולומר שם של דיאטה זו או אחרת נהיה משחק אופנתי אפילו יאפי משהו שאנשים נהנים להתפאר בו ...
איך לעשות ספורט בבית שאלת השאלות. איך אנו נשמור על הכושר שלנו כשאנו לא מנויים קבועים בחדר הכושר ואיננו ספורטאים משחר ילדותנו...
מה עושים עם חוסר החשק שלנו להתאמן? איך אנחנו מצליחים להוציא את עצמנו ממצב ההרגל היומיומי שלנו שלא כולל בתוכו את הביקור בחדר הכושר ובאולמות שיעורי עיצוב הגוף או הספינינג...