בריאות הגוף

לחץ דם

לחץ דם

לחץ דם – דבר שכיח מאוד

הדם הזורם בעורקינו גורם לחץ על דפנות העורקים. עוצמת הלחץ המופעל היא למעשה לחץ דם. כשזה גבוה מדי, כלומר יתר לחץ דם כלי הדם יכולים להתעוות או להתעבות מה שעלול לגרור מספר בעיות הקשורות ללב ולמערכת הדם ולהשליך על מערכות רבות בגוף.

רבים בעולם המערבי סובילים מיתר לחץ דם, רובם מעל גי 55, אך לקים בבעיה זו כמות גדולה מאוד של צעירים. לכן, נחשב יתר לחץ דם כבעיה הראשונה בחשיבותה בעולם המערבי. לפני שניגע בטיפול, במקרה שלנו הטיפול הטבעי, או תרופות סבתא ללחץ דם גבוה, הבה נבחן את תסמיני יתר לחץ דם והגורממים המרכזיים לו.

יתר לחץ דם: תסמינים

הסימנים המרכזיים ליתר לחץ דם הם כאבי ראש, לעיתים סחרורת או הזעה, דימום מהאף, הפרעה בראיה, לחיים סמוקות, קוצר נשימה. לעיתים, אך הסכנה המרכזית היא כי לעיתים שנים רבות ניתן לסבול מיתר לחץ דם ולא לחוש באף תסמין. זה פשוט מזדחל עד שנותן מכה. לכן יתר לחץ דם נקרא בסלנג הרפואי "הרוצח השקט".

הגורמים ללחץ דם גבוה

מדובר במספר גורמים מרכזיים, שכמעט כולם קשורים באורחות חיים לא תקינים.

  • תזונה לקויה. זו תכלול בדרך כלל צריכת שומנים רוויים (מימן) מן החי, צריכה מרובה של מלח, או סוכרים פשוטים ופחמימות ריקות מזוקקות, ג'נק פוד וארוחות לא מסודרות.
  • אלכוהול וקפאין.
  • עישון סיגריות.
  • חוסר פעילות גופנית.
  • השמנת יתר.

Unit Of Pressure, Meter, Blood Pressure, Care, Health

דרכי טיפול טבעיות – תרופות אלטנרטיביות ללחץ דם

ניתן לטפל ביתר לחץ דם בעזרת טיפול ביתי, אך אם מדובר במצב אקוטי עליכם להיות בפיקוח רפואי כדי לוודא מצב. גם אם תטופלו בתרופות בהתחלה, בהדרגה תוכלו לוותר עליהן ולאזן את לחץ הדם בדרכים טבעיות עליהן נדון כעת. בכל מקרה יש לבצע את המעבר בהדרגה ותחת פיקוח רפואי.

תזונה

תזונה הכוללת סיבים תזונתיים נהדרת להפחתת לחץ דם גבוה. זה כולל ירקות, בעיקר ירוקים, דגנים מלאים, ירקות כתומים, שיבולת שועל, דגנים וקיטניות מלאים, אגוזים, זרעים ונבטים ושתייה מרובה של מים. יש להפחית בצריכת מלח מכל סוג ולהגדיל צריכה של תפוחים, אספרגוס, פירות הדר, אצות ים ועוד. אלה מלאים באשלגן המאזן לחץ דם.

עוד להימנע ממזונות מעובדים, משומרים, כבושים וג'אנק בכלל.

  • תפוחים. נמצאו יעילים במיוחד לסובלים מלחץ דם גבוה. נחשבים כתרופות סבתא קלאסיות.
  • בצל יבש, שום ופטרוזיליה. עושים עבודה יפה של נוגדני חמצון המסייעים בשיקום כלי הדם.
  • עוזרד. צמח מרפא המרחיב את דפנות העורקים ומפחית לחץ דם. יש לשתות בחליטה או בטינקטורה. נחשב לתרופה מסורתית יעילה. אז אם מדברים על תרופות סבתא. העוזרד מגיע עוד הרבה לפני סבתא.
  • שום. 2-3 שיני שום ביום.
  • ויטמין C. נוגד חמצון נהדר שמסייע בשיקום כלי הדם.
  • זוטה לבנה. צמח מרפא, מצוין בחליטה.
  • שמן נר הלילה – בוראז'.

About the author

eewerr2134ffef

אנחנו בפייסבוק