בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> מתכוני בריאות >> מתכוני דגים >> דג אמנון חצי חצי
 
דג אמנון חצי חצי כמו שנבקש במסעדה בתוספת עשבי תיבול טריים
במסעדות דגים אנו לא מיד בוחרים באופציה הבריאה ביותר, להזמין דג שנכנס רק לתנור. אנחנו רוצים אותו יותר מעסיסי. בא לנו לאכול את כולו במעטפת קריספית ולנשנש את כולו עד העור.
אמנם הדג הנאפה בתנור לפרק זמן לא ממושך יוצא עסיסי ונפלא לא פחות, אך כאן נביא את מתכון הדג כמו שנבקש במסעדה, חצי חצי.
 
מצרכים:  
למנה אחת, אפשר להכפיל את הכמות או לשלש,
תלוי בכמות הסועדים
2 חצאי פילה דג אמנון (מושט)
או לאלתר 2 חצאי דג מושט מנוקה
לימון חצוי
מעט מלח
עגבנייה
פלח לימון פרוס לפרוסות דקות
1/3 תערובת ביצה
מלח גס
1/4 כפית פפריקה מתוקה
1/4 כפית כורכום
1/3 צרור עלי פטרוזיליה טריים או כוסברה
שמן זית
מעט קמח
דג אמנון
 
 
אופן ההכנה:
את חצאי הדג המנוקים משקשקשים נניח בכלי רחב ונסחט מעל חצי לימון על כל פרוסה. נוסיף מעט מאוד מלח.
בצד נכין קערה קטנה ובה 1/3 תערובת ביצה טרופה. לתוכה נכניס את הכורכום והפפריקה וקצת מלח.
לאחר עשר דקות, רבע שעה נשטוף את הדג מעט במים, נקמח קלות רק את הצד של עור הדג, ונטבול משני הצדדים בתערובת הביצה. נכניס לקירור לחצי שעה, למי שיש לו זמן, שייספגו מעט התבלינים. לאחר מכן להוציא ולטגן קלות בשמן זית מעל מחבת רחב.
להכין תבנית לתנור, מעליה נניח פרוסות דקות של לימון ועגבנייה. את הדג שטוגן קלות משני הצדדים נניח מעל פרוסות הלימון והעגבנייה כאשר החלק עם העור פונה כלפי מעלה.
נקצוץ פטרוזיליה או כוסברה דק ונבזוק מעל הדג ונוסיף מעט שמן זית. להכניס לתנור לאפייה של 15 דקות ועוד חמש דקות של השחמה בגריל.
בתיאבון.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©