בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> בייבי מתכונים >> פירות ירקות >> תבשיל כרובית ותפוח אדמה לצד אורז
 
תבשיל כרובית ותפוח אדמה לצד אורז
 
מצרכים:
1 כרובית בשלמותה
2 תפוחי אדמה
זרעי כוסברה
זרעי כמון
זרעי חרדל
מעט הל כתוש
1/3 כפית תערובת תבלין מוכנה של גראם מסאלה הודי או קארי
מלח גס
פלפל שחור גרוס
שמן זית או חמאה
 
אופן ההכנה:
 
לחתוך את הכרובית לחתיכות קטנות שיהיו ממש מופרדות זו מזו בגודל של כדור פינג פונג בערך.
לחתוך את תפוח האדמה לקוביות קטנות. תפוח אדמה קלוף כמובן.
לחמם סיר וליצוק חמאה לתוכו ואת הזרעים. בערך חצי כפית מכל סוג תבלין ולהוסיף את התבלין ההודי ולהקפיץ יחד שרק ישחימו מעט ולא לשרוף את התבלינים, להוסיף את חתיכות הכרובית ותפוחי האדמה ולהקפיץ יחד לעשר דקות , להוסיף כוס מים ולהביא לרתיחה ולהנמיך ולבשל עם מכסה למשך שעה, לפני הסוף להוציא את המכסה ולתת לנוזלים להתאדות שהנוזלים יצומצמו והתבשיל יהיה מושחם בתחתית. להגיש לצד אורז לבן.
 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©