בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> מתכוני בריאות >> מאכלי עדות >> חמין כנפים ושוקיים הודו מאלף
 
חמין כנפים ושוקיים הודו מאלף
 
מבית אימא אנו נוגים לאכול חמין הודו. אימא נוהגת לבשל כנפי עוף ושוקי עוף בסיר עם הרבה בצל. מאחר וטעם הכנפיים וגם השוקיים מזכיר יותר טעמים של שוק אוסובוקו מסוגי בשר אחרים, החלטתי לנסות והרי זהו שילוב מאלף לבשר שאינו מצוי בשימוש יומיומי אצל כולנו אך נותן תמורה מלאה למאכל בו הוא מצוי.
את החמין הזה כדאי להכין בסיר יצוק ברזל המתאים במיוחד לבישולי קדירה ממושכים.
 
מצרכים:
3 כנפי הודו
2-3 שוקי הודו
100 גרם תערובת קטניות לחמין שעועית
50 גרם גרגירי חומוס
שמן זית
3-4 תפוחי אדמה בקליפה
1 גזר
2 בטטות שלמות
10 שיני שום בקליפה
1 בצל
בהרט
קורט אגוז מוסקט
תבלין לעוף
מלח גס
פפריקה אדומה
 
אופן ההכנה:
להשרות את הקטניות גם שעועית וגם חומוס ליממה.
להכין סיר גדול ורחב מברזל יצוק ולהכניס מעט שמן זית. לקצוץ בצל גדול לקוביות קטנות מאוד ולהביא את הבצל להזהבה תוך בישול של עד כעשרים דקות.
להניח את כנפי העוף והשוקיים בסיר ולתת בישול של עשר דקות מכל צד עד השחמה מהבצל.
הבשר יקבל צבע זהוב מעט ומושחם בחלקו. להוסיף את תפוחי האדמה שטופים בקליפה, את הבטטות חתוכות לעיגולים, את הגזר מחולק לשלושה, ולהקפיץ קלות את הכול יחד ולהוסיף מלח גס בערך כף מחוקה, אם הסיר גדול.
להוסיף את התבלינים ולהקפיץ הכול יחדיו. להוסיף את השעועית והחומוס ולהקפיץ הכול יחדיו.
בינתיים לחמם 2 ליטרים מים רותחים, ולהוסיף לסיר עד כמעט גובה הסיר עם הבשר.
להוסיף מעט עלי דפנה ולהביא לרתיחה, ולהנמיך. לבשל עם מכסה למשך שלוש שעות, להוריד את המכסה ולתת עוד שעה בישול בסיר פתוח, או עד שהנוזלים כבר סמיכים יותר והבשר והקטניות רכים לגמרי.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©