בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> מתכוני בריאות >> מאפים >> פוקצ'ת חצילים
 
פוקצ'ת חצילים
ופוקצ'ה איטלקית
 
הפוקצ'ות מזמן הפכו להיות תחליף הפיצה אצל הילדודס וגם בריאה יותר ומזינה. ריח המאפה המתפשט בכל הבית ממכר וכשהפוקצ'ות מוכנות הן נאכלות מיד ולא נשאר פירור..
 
מצרכים לבצק:
 
1 כוס קמח רגיל או מלא
2 כפיות גדושות שמרים יבשים
קןרט מלח
קורט סוכר
מעט מים עד לקבלת מרקם בצק נוח לעיבוד (בערך 1/3 כוס)
2 כפות שמן קנולה או זית
 
מעל הפוקצ'ה:
1 חציל , רצוי ללא גרעינים חתוך דק לאורכו
מעט מלח גס
שמן זית
 
אופן ההכנה:
 
לנפות את הקמח, להוסיף שמרים יבשים, סוכר ומעט מלח ושמן ולהתחיל לערבב בעזרת מיקסר עם ווים מתאימים לבצק. להוסיף מים לפי הצורך ובזהירות כדי לקבל מרקם בצק נוח לעבודה.
מתקבל עיגול בצק יפה, אותו נניח בפינה חמה להתפחה ונכסה במגבת מעט לחה.
לאחר שעה נחלק את הבצק לשני עיגולים ונשטח כל עיגול לצורת פוקצ'ה. נניח בתנור להתפחה של חצי שעה עד שעה נוספת, תלוי בעונות השנה. בקיץ יתפח מהר ובחורף לוקח קצת יותר זמן.
ניקח את פרוסות החציל שפרסנו לאורך, נפזר מעט גרגירי מלח גס להוצאת המרירות. לאחר 15 דקות נשטוף את גריגירי המלח ונייבש את החצילים. נטגן במעט שמן זית על גבי מחבת עד שיתרככו מעט. נצנן ונניח על גבי הפוקצ'ות.
 
טיפ:
פוקצ'ה אחת נכין עם חצילים והשנייה ניתן להכין כפוקצ'ת פיצה מהכנת תערובת רסק עגבניות, שמן זית ועשבי תיבול איטלקיים, ולהוסיף מעט גבינה לבנה לבישול או ללא גבינה כלל.
ניתן לגוון על ידי הוספת גרגירי תירס, פטריות שמפיניון טריות חתוכות דק ולהניח מעל הרוטב האיטלקי ולאפות.
 
את הפוקצ'ות נאפה בתנור בחום בינוני-גבוה של 170 מעלות למשך עד 20 דקות.



+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (-צפה ב 1 תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©