בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> מתכוני בריאות >> מתכוני דגים >> דג בקוקוס
 
דג בקוקוס
ממטבח המזרח הרחוק נשארו טבועים בי טעמים בלתי נשכחים שהתערבבו עם השנים עם סגנון הבישול הים תיכוני ויצרו את המתכון לדגים שטעמו נפלא והוא מנה עיקרית יפה לכל אירוע וגם כמנת פתיחה לערב שבת.
 
מצרכים:
2-4 דגי אמנון או פורל או דניס
1/2 קופסה של שמנת קוקוס
1 קישוא חתוך לקוביות קטנות
1 גזר קצוץ לקוביות קטנטנות
אבקת קוקוס טחון
כורכום
4 שיני שום קצוצות
1/3 כפית קארי (לא הכרחי)
שמן קנולה
קורט מלח גס
1/3 לימון סחוט
 
אופן ההכנה:
במחבת רחב או מחבת המשמש לבישול דגים, לשים מעט שמן קנולה או שמן זית ולפזר מעל פתיתי שום קצוץ. לערבב קלות ולהוסיף קוביות של קישואים וגזר קצוצים דק. להוסיף כורכום ומעט קארי ולערבב היטב. להוסיף מלח גס.
להגביר את הלהבה ולהניח מעל את הדגים בשלמותם לאחר שנוקו היטב.
לסחוט מעל הדגים מעט לימון ולצקת את שמנת הקוקוס ואבקת הקוקוס הטחון מעל הדגים. לערבב היטב ולפזר באופן אחיד ולהפוך בזהירות כל דג לאחר עשר דקות בישול, לצד שני לעשר דקות נוספות ולהוריד מהלהבה. הבישול ללא מכסה, עד שהנוזלים מתאדים כמעט לגמרי.
להניח את הדג בכל צלחת מעוטרת במעט ירק קצוץ טרי. יתאימו לכך עלי כוסברה טריים קצוצים דק מפוזרים או עירית קצוצה. לצקת מעט רוטב מעל כל דג ולהגיש.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©