בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> מתכוני בריאות >> מרקים >> מרק כדורי הודו טחון ברוטב עגבניות ופטריות שמפיניון
 
מרק כדורי הודו טחון ברוטב עגבניות ופטריות שמפיניון
 
 
מצרכים:
 
בשר חזה הודו שנטחן טרי
מעט סודה לשתייה
2 בצלים
3 שיני שום
1 גזר
8-10 פטריות שמפיניון גדולות שלמות וטריות
עגבנייה
רסק עגבניות קופסה בינונית – 2 כפות גדושות יספיקו בהחלט
שמן זית
מלח גס
תבלין לשווארמה או לעוף
פלפל שחור גרוס
תערובת צ'ילי יבש
פפריקה אדומה מתוקה
1 כפית סוכר
 
 
 
אופן ההכנה:
לטחון בצל שלם ושיני שום ולהוסיף מעט שמן זית ומלח גס, לטחון עד שנהיה קצוץ דק מאוד ואז להוסיף את חזה ההודו. אם ההודו כבר טחון אז לטחון שוב עם הבצל והשום.
להוציא את הבשר שנטחן עם המרכיבים ולהניח בקערה, ולהוסיף מעט, בערך 1/3 כפית סודה לשתייה, מלח גס, פלפל שחור גרוס ולערבב ולהכניס למקרר לנוח חצי שעה.
לקצוץ בצל לאורך לחתיכות דקות וארוכות מאוד. לשים זמן זית בסיר ולהכניס את הבצל ולבשלו למשך עשרים דקות על להבה נמוכה עד שמזהיב.
לשטוף את הפטריות במים ולהוריד את הגבעול שלהן ולהשאיר רק את צלחות הפטריות. להכניס לסיר עם הבצל ולהזהיב יחד למשך עשר דקות. לקצוץ עגבנייה ולהוסיף ולהקפיץ יחד. להוסיף גזר חתוך לעיגולים.
להוסיף תבלינים, צ'ילי גרוס, פפריקה בערך כף, 1/2 כפית תבלין לעוף או לשווארמה ולערבב.
להוסיף מים רותחים, ליטר, ולהביא שוב לרתיחה כאשר אנו מוסיפים גם את רסק העגבניות.
ולהוסיף כפית סוכר.
להוציא את תערובת הבשר וליצור עיגולים ולזרוק לתוך הסיר. להגביר את הלהבה ולהביא לרתיחה, ואחר להנמיך ולבשל למשך שעה וחצי ללא מכסה.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©