בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> בייבי מתכונים >> מנות בשריות ודגים >> קציצות הודו ובורגול בקישואים
 
קציצות הודו ובורגול בקישואים
 
את הקציצות הללו ניתן להגיש טריות על מצע אורז לבן עם רוטב ולחתוך לחתיכות קטנות לקטנטנים. הן יוצאות רכות ומתובלות והבורגול מוסיף לטעמן גם רכות וגם אווריריות. מומלץ בחום לקטנטנים.
מצרכים:
1/2 כוס בורגול מושרה במים
150 גרם בשר חזה הודו טחון דק
3-4 גבעולי פטרוזיליה קצוצים דק או חצי כפית פטרוזיליה יבשה
3 קישואים
כורכום
פפריקה אדומה
שמן זית
בצל סגול
עגבנייה
3-4 כפות רסק עגבניות
1 ביצה
מלח
 
אופן ההכנה:
להכין קערה ולהכניס לתוכה בשר הודו טחון ובורגול לאחר שסיננו אותו מהמים. חשוב שאחרי שהורדנו את המים, נסחט עם הידיים את הבורגול שיהיה יבש לתוך קערת הבשר. להוסיף ביצה.
להוסיף 1 כף שמן זית, פטרוזיליה קצוצה דק או יבשה, חצי מהבצל הקצוץ, מעט כורכום, פפריקה אדומה ומלח גס ולערבב היטב שכל הרכיבים יתערבבו זה בזו ולהכניס למקרר למשך חצי שעה.
את מחצית הבצל הקצוץ להניח בסיר עם מעט שמן זית ולהזהיב קלות. לקצות לקוביות את הקישואים ולהכניס לסיר ולערבב ולהזהיב מעט. להוסיף עגבנייה קצוצה דק ולהכניס לסיר ולהשאיר לבישול של חמש דקות ואז להוסיף תבלינים, כורכום, פפריקה אדומה, מלח גס ולערבב. להוסיף 2 כוסות מים ולהביא לרתיחה, להוסיף רסק עגבניות ולערבב ולהביא שוב לרתיחה. להוציא את תערובת הבשר מהמקרר וליצור צורות של קציצות ולהכניס לסיר הרותח. להנמיך את הלהבה, ואחרי שכל הקציצות בפנים, להביא לרתיחה פעם נוספת ולהנמיך ולבשל עם מכסה מכוסה חלקית למשך שעה.
אם נשארו מעט מאוד נוזלים ניתן להוסיף מעט כדי שיישאר רוטב סמיך.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©