בריאות הציבור תזונה


 

 
אילו סוגי קטניות את/ה אוכלים
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון

דף הבית >> בייבי מתכונים >> מנות בשריות ודגים >> קציצות הודו ברוטב חצילים לקטנטנים
 
קציצות הודו ברוטב חצילים לקטנטנים
 
טעם החציל הבשרני יכול להיות מעדן לפעוט ויכול שלא להתחבב עליו. לא נדע אם לא ננסה. למען האמת, אני מכינה את הרוטב, ומגישה את הקציצה אם מעט מאוד קוביות חציל רק לטעימה. הטעם העיקרי הוא הרוטב המתקבל והסמיך של רוטב עגבניות שילדים אוהבים.
 
המצרכים:
חציל קטן או חצי חציל בינוני
עגבנייה
קישוא
בצל
3-4 שיני שום
2 כפות רסק עגבניות יכין בקופסת פלסטיק
מלח
פלפל שחור
1/3 כפית כורכום + 1/3 לתיבול הבשר
1 כפית שטוחה פפריקה מתוקה לרוטב + 1/2 כפית פפריקה לבשר
250 גרם בשר הודו שנטחן או עוף או בקר
1 כף קמח
ביצה
10 עלי פטרוזיליה שלמים
שמן זית
 
אופן ההכנה:
 
תחילה נוציא מהחציל את המרירות. נפרוס אותו לפרוסות דקות בצורת עיגולים. נבזוק מעט מלח מעל. נניח לחציל 15-20 דקות ונשטוף מהמלח. נייבש. נקצוץ לקוביות קטנות. נקצוץ לקוביות את הקישוא.
במחבת רחב מסוג טפלון (כמובן ללא שריטות), נטגן בשמן זית את החציל החתוך לקוביות. נוסיף לאחר 5 דקות את קוביות הקישוא. נוסיף לפי העדפתי האישית פטרייה קצוצה דק, ונקפיץ קלות על המחבת.
נקצוץ חצי בצל ושתי שיני שום לקוביות קטנות. את החצי השני ושנתי שיני השום האחרות נקצוץ בנפרד לתערובת הבשר הטחון.
במחבת נסדר את הירק בצד ונוסיף מהבצל והשום ונקפיץ יחד. נוסיף לאחר מכן את העגבנייה שחתוכה לקוביות ויחד נשאיר על המחבת את אוסף הירקות למשך 5 דקות נוספות ונסגור את הלהבה.
ניקח סיר, נחמם בו מעט שמן זית ונוסיף מלח, כורכום ופפריקה. נוסיף 2 כפות גדושות רסק עגבניות ופלפל שחור גרוס ונמלא במים עד 1/3 גובה הסיר. נביא לרתיחה ונוסיף את תערובת הירקות.
בינתיים נכין את תערובת הבשר. נוסיף לבשר שנטחן ביצה, חצי בצל קצוץ דק, 2 שיני שום קצוצות, פטרוזיליה קצוצה דק, כורכום, פפריקה, ומעט מלח. נוסיף כף קמח, או כל דגן אחר, כגון סולת, במקום פירורי לחם מאחר ואנו לא משתמשים בפירורי לחם.
חשוב מאוד להוסיף כף שמן זית לתערובת כדי שיהיה קל לעבוד איתה.
ניצור עיגולים לקציצות , לא להתרגש אם התערובת מרגישה רכה מידי, להרטיב את הידיים במים ולגלגל לקציצה בקלילות ולשפוך לתוך הסיר שכבר הגיע לרתיחה עם הירקות בתוכו.
לבשל את הקציצות ברוטב במשך שעה או עד לסמיכות הרוטב גם אם זה ייקח יותר זמן.
להגיש כמנה או לצרף לצד אורז לבן.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
תאריך ושעה
 



התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור

 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
 

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר     

 RSS  מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה  תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
מרפאת שיניים  מימוש זכויות רפואיות  דיאטה תוספי תזונה דיאטה  קישורים  מומלצים  אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער  רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור
 

בריאות הציבור

 כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©