בריאות הציבור ירקות


 

 
האם אתם אוכלים כול יום מנת בשר
[תוצאות]

עצומה
 
פירות מרוססים

כולבוטק תעשיית דגים קפואים

ארוחות בוקר בבית מלון
דף הבית >> כתבות תזונה
כתבות תזונה          
 
תזונה – למה זה טוב?
תזונה היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של כל אדם, בין אם בחר לנהוג לפי הדיאטה הזו או אחרת, האדם תמיד יכניס לקיבתו מזון מאחר ותזונה היא אמצעי הזנה שלנו בחיים ואיננו יכולים בלי.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תנו לי מהכתום הזה , תנו לי עוד ירוק
צבעים עזים במזוננו יכולים למשוך את העין ויכולים גם לסייע לשמירה על בריאות הגוף. אמנם ידוע לנו לא מכבר כי אכילת כל הכתומים, ירוקים לצידם וגם אדומים נותנת לנו ויטמינים חיוניים מאוד לגוף.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה אישית
בבואנו להמליץ על גבי האתר על מזונות המוגדרים בריאים, אנו כוללים מבחר של מזונות המצויים בטבע ונחשבים בריאים, אך בל נתעלם מעובדה חשובה ביותר בנוגע למזון שאנו מכניסים לגופנו, לכל אחד ואחד מאיתנו ישנם

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה חלק 1
סדרת שלוש הכתבות תזונה חלק 1,2,3 פורסת בפניכם תכנית קצרה, נוחה לקריאה המסבירה מה עלינו לעשות כדי להבריא את גופינו ממצבור רעלים אליהם נחשפנו במשך תקופה בחיינו.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה חלק 2
הגענו לחשיבות של הסידן. אם כן הבנו שאין הכרח כלל לצרוך מוצרי חלב בכדי לצרוך סידן והרי יש לנו סידן המצוי בטבע בשפע שאין כמותו.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה חלק 3
דברנו על חשיבות צריכת חלבונים, פחמימות, סידן וברזל. הגענו אל משפחת השומנים ולאחריהם נדבר על הויטמינים.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה נכונה
תזונה נכונה הינה צירוף של מספר משתנים. פירמידת המזון עולה בקנה אחד עם המושג תזונה נכונה בעשור הנוכחי. הפירמידה החדשה מדגישה בפנינו אחוזים אודות כמויות המזונות אותם נוכל לצרוך מרשימת אבות המזון.

לחץ כאן לפרטים נוספים

מה הסיפור של הסידן הזה?
סידן הינו אחד המינרלים החיוניים והחשובים ביותר לגופנו ומגיל מוקדם מאוד בטרם הגחנו אל העולם אנו סופגים אותו לגופנו בכדי לבנות את מערכת העצמות, השיניים, לווסת פעילות של מערכת כלי הדם והשרירים.

לחץ כאן לפרטים נוספים

תזונה עתירת פחמימות
פחמימות גורמות לנו לחוש שובע. אמנם שוקולד וממתק או סוכר מתפרקים בגופנו בחמש דקות ויוצרים את תחושת הרעב מחדש והרצון לעוד, בעוד שישנן פחמימות המעניקות תחושה של שובע לפרקי זמן ממושכים יותר.

לחץ כאן לפרטים נוספים

אוזני המן בריאים?
אוזני המן מופקים כיום במגוון סוגי בצקים שהפופולארי ביניהם הוא הבצק הפריך. אם בעבר נהגנו לפגוש את אוזני המן במילוי ממרח שוקולד "השחר העולה" הרי שבשנים אחרונות קיימת נהירה אחר שלל רכיבים ומילויים מובחרי

לחץ כאן לפרטים נוספים

לא צמחונים אך ממעטים באכילת בשר
אכן יש חיה כזו, ואפילו זו חיה די רווחת במגוון רחב של האוכלוסייה מקבוצות בני כל הגילאים, העדות, והמינים. הגדרה זו מתאימה לפלח לא קטן באוכלוסיה הישראלית, רווח בקרב אנשים שקיבלו הוראה להמעיט באכילת בשר

לחץ כאן לפרטים נוספים

שומנים ושמנים, מה בריא ומה לא?
שומנים ידועים כחלק חשוב בתזונתו של האדם. כמו לצד אבות המזון האחרים פחמימות וחלבונים גם לצריכת שומנים ישנה חשיבות לגופנו. עם זאת ידוע לנו ששומנים מסוימים בריאים יותר ואילו שומנים ושמנים אחרים בריאים

לחץ כאן לפרטים נוספים

מספר עמודים: 2
 1  2   הבא   

התחברות לחברים

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


מדריך צרכנות

חדשות בריאות הציבור
 

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר 

 
כל הזכויות שמורות לאתר בריאות הציבור 2009©