בריאות הציבור-בריאות| תזונה | תזונה נכונה |מתכון

דף הבית

אודות

דף הבית >> טבלאות תזונה >> טבלת צריכת קלוריות ליום

נשים

משקל	גיל 18-35 צריכת קלוריות	גיל 36-55 צריכת קלוריות	מעל גיל 55 צריכת קלוריות
45 kg - 100 lbs 45 ק"ג	1760 cals1760	1570 cals1570	1430 cals1430
50 kg - 110 lbs 50 ק"ג	1860 1860	1660 1660	1500 1500
55 kg - 121 lbs 55 ק"ג	1950 1950	1760 1760	1550 1550
60 kg - 132 lbs 60 ק"ג	2050 2050	1860 1860	1600 1600
65 kg - 143 lbs 65 ק"ג	2150 2150	1960 1960	1630 1630
70 kg - 154 lbs 70 ק"ג	2250 2250	2050 2050	1660 1660
75 kg - 165 lbs 75 ק"ג (and above) (ומעלה)	2400 2400	2150 2150	1720 1720

Men גברים

משקל	גיל 18-35 צריכת קלוריות	גיל 36-55 צריכת קלוריות	מעל גיל 55 צריכת קלוריות
60 kg - 132 lbs 60 ק"ג	2480 2480	2300 2300	1900 1900
65 kg - 143 lbs 65 ק"ג	2620 2620	2400 2400	2000 2000
70 kg - 154 lbs 70 ק"ג	2760 2760	2480 2480	2100 2100
75 kg - 165 lbs 75 ק"ג	2900 2900	2560 2560	2200 2200
80 kg - 176 lbs 80 ק"ג	3050 3050	2670 2670	2300 2300
85 kg - 187 lbs 85 ק"ג	3200 3200	2760 2760	2400 2400
90 kg - 198 lbs 90 ק"ג (and above) (ומעלה)	3500 3500	3000 3000	2600 2600

חדשות ועידכונים

התחברות לחברים

הרשמה

רשימת תפוצה

כל הכתוב ו/או המתפרסם בבריאות הציבור הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר.כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר

RSS מפת אתר בריאות אינדקס תזונה תזונה בריאה דיאטה תזונה נכונה מתכונים מתכונים לקטנים מתכוני בריאות אינדקס אתרים דיאטה מתכון
דיאטה תוספי תזונה דיאטה קישורים מומלצים אוכל בישול עוף סלט מרק בשר עוגות הריון החלקת שיער רשימת רופאים

הורדת סרגל כלים בריאות הציבור